Funktionel og nænsom træning for kvinder i alle aldre
Ønsker du at styrke din krop indefra og blive mere bevidst om din bækkenbund og kernemuskler? Så tilmeld dig en rolig og styrkende træningssession med fysioterapeut Ida Strandvik Skjellerud fra IdaLou. 🌿
Uanset om du har født, er midt i livet eller blot vil investere i din krops trivsel, er dette hold skabt til dig. Du får et trygt og nærværende træningsrum med fokus på individuel guidning. 🤍
📆 Tidspunkter:
• Tirsdag d. 2. september kl. 11 – babyer er velkomne 👶
• Tirsdag d. 9. september kl. 16 – for kvinder uden småbørn 💪
💫 Træningen indeholder:
• Øvelser med fokus på bækkenbund i hverdagsbevægelser
• Let styrketræning og stabilitet i core-muskulatur
• Smidighed og bevægelighed
• Vejrtrækningsøvelser og kropsfornemmelse
Træningen foregår i små hold med plads til dine individuelle behov.
📍 Sted: Yogasalen på 2. sal i VestsjællandsCentret
➡️ Find vej via gangen bag Skoringen – tag trappen op og fortsæt ligeud.
🧘♀️ Der er et begrænset antal pladser – husk at tilmelde dig i god tid.
Giv din krop opmærksomhed og styrke – vi glæder os til at byde dig velkommen.
