Nærværende og styrkende træning
Ønsker du at styrke din krop indefra og få bedre kontakt til din bækkenbund og kernemuskler? Så deltag i en rolig og målrettet træningssession med fysioterapeut Ida Strandvik Skjellerud fra IdaLou. 🌿
Denne eftermiddag er dedikeret til kvinder, der ønsker fordybelse og fokus uden småbørn til stede. Du får et trygt rum med plads til individuel vejledning og øvelser, der støtter din krops styrke og velvære. 🤍
📆 Tidspunkter:
• Tirsdag d. 2. september kl. 11 – babyer er velkomne 👶
• Tirsdag d. 9. september kl. 16 – for kvinder uden småbørn 💪
💫 Træningen indeholder:
• Øvelser med fokus på bækkenbund i hverdagsbevægelser
• Let styrketræning og stabilitet i core-muskulatur
• Smidighed og bevægelighed
• Vejrtrækningsøvelser og kropsfornemmelse
Træningen foregår i små hold med plads til dine individuelle behov.
📍 Sted: Yogasalen på 2. sal i VestsjællandsCentret
➡️ Find vej via gangen bag Skoringen – tag trappen op og fortsæt ligeud.
🧘♀️ Der er et begrænset antal pladser – husk at tilmelde dig i god tid.
Giv dig selv en velfortjent pause og mærk styrken vokse – vi glæder os til at se dig!!!
